Những điều bạn cần biết khi Trekking Everest Base Camp

Những điều bạn cần biết khi Trekking Everest Base Camp

Những điều cần biết khi Trekking Everest Base Camp
Mục Lục

Ẩn mình sâu trong dãy tuyết sơn Himalaya, Everest nằm giữa biên giới Tây Tạng và Nepal, và là một thắng cảnh phải đến một lần trong đời. Everest còn là nơi làm biết bao con tim thích mạo hiểm phải rung dộng, khao khát được chinh phục một lần. Nhưng, ít ai biết rằng đây cũng là nơi mà những giấc mơ ấy mãi mãi nằm lại.

Thậy vậy, chinh phục được “Nóc nhà của thế giới” chính là niềm khao khát to lớn nhất của mọi nhà leo núi trên thế giới. Mỗi năm có đến hàng trăm chuyến đi được tổ chức chỉ để bạn có thể đến được miền khốc lãnh này một lần trong đời. Trong đó, Trekking Everest Base Camp (EBC) là chuyến đi an toàn nhất và ít rủi ro nhất. Dẫu vậy, tuy ngày nay việc đến với Everest đã trở nên an toàn hơn rất nhiều sơ với trước đây nhưng vẫn còn nhiều rủi ro vẫn luôn rình rập.

Xem thêm về: Review chuyến đi Everest Base Camp.

Núi băng ở Everest
Núi băng ở Everest

Trekking Everest Base Camp có an toàn không?

Nhìn chung, Trekking Everest Base Camp rất an toàn và phù hợp cho tất cả mọi người. Với một chút chuẩn kỹ lưỡng về dụng cụ và sự thích nghi với khí hậu ở đây. Bạn hoàn toàn có thể tin rằng việc trekking sẽ có rất ít rủi ro. Những lưu ý khi Trekking Everest Base Camp:

  • Hãy nghiên cứu và lựa chọn một chuyến đi phù hợp với kinh nghiệm và thể lực của bản thân bạn.
  • Hãy cho bản thân thêm thời gian để chuẩn bị và luyện tập đầy đủ cho chuyến đi. 
  • Chọn một đơn vị tổ chức Trekking chuyên nghiệp và giàu kình nghiệm.

Đi Everest Base Camp tháng nào đẹp nhất

Đối những khách du lịch chọn khám phá Everest bằng cách trekking, thời gian tốt nhất sẽ là từ tháng 4 đến giữa tháng 6 và tháng 9 đến tháng 10. Nếu bạn đến trong khung thời gian này, bạn sẽ có cơ hội tốt hơn để chiêm ngưỡng toàn cảnh tuyệt vời của đỉnh Everest mà không bị ảnh hưởng bởi thời tiết xấu và sương mù hay gió mùa làm ảnh hưởng đến chuyến đi của bạn.

Bạn nên tránh những mùa gió của khu vực Everest đến từ giữa tháng 6 đến đầu tháng 9 trên sườn núi phía bắc của núi Everest. Phần lớn các trận mưa như trút và cơn bão được dụ đoán từ tháng 7 đến tháng 8. 

Nếu bạn đi du lịch đến Everest Base Camp vào khoảng giữa tháng 11 đến tháng 12 vào mùa đông, bạn sẽ có thể tận hưởng tầm nhìn cao nhất trong khu vực Everest trong năm. Đây sẽ là thời điểm lý tưởng cho những tín đồ sống ảo có những bức hình triệu view.

Trại căn cứ Everest Base Camp
Trại căn cứ Everest Base Camp

Say độ cao ( Acute Mountain Sickness)

Đối với những người đi bộ khoảng 4000 mét, hãy biết rằng họ có thể mắc chứng say độ cao (AMS) nếu có các dấu hiệu như: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,… Tuy say độ cao không phải là một bệnh lý quá nặng, nhưng người bị say độ cao cần được quan tâm và chăm sóc kỹ. 

Có hai lí do chính gây ra chứng say độ cao: leo núi với tốc độ quá nhanh, vận động với cường độ quá cao. Chứng say độ cao này xảy ra bởi khi lên cao, lượng oxy để bạn hô hấp sẽ giảm đi rất nhiều.

Hãy leo núi một cách từ từ, bình tĩnh để cơ thể bạn có thời gian thích ứng với độ cao. Cơ thể người có một khả năng thích ứng với khí hậu tuyệt vời, nhưng cần phải có thời gian để thích ứng. Chẳng hạn, cần khoàng 1 tuần để cơ thể có thể thích ứng với độ cao 4000m.

Những người trekking Everest Base Camp trên dãy Himalayas
Những người trekking Everest Base Camp trên dãy Himalayas

5 điều cần chuẩn bị trước khi đến EBC

  1. Chuẩn bị sức khoẻ:  

Trekking là hoạt động thể lực thuần tuý, với loại hình hoạt động này bạn không cần phải ở phòng gym 24/7, mà thay vào đó bạn hãy tham gia các hoạt động ngoài trời như chạy bộ để luyện cho mình một đôi chân dẻo dai.

  1. Trang phục thể thao:

Khí hậu Everest rất lạnh và khô. Do đó bạn cần chuẩn bị cho mình quần áo giữ nhiệt với chất vải như Dri-FIT.

Dri-FIT là một loại vải dùng để may những trang phục chuyên dụng cho các hoạt động thể thao như leo núi và đi bộ đường dài. Vải Dri-FIT được làm từ những sợi vải nhỏ và vô cùng nhẹ, góp phần giảm bớt trọng lượng cơ thể khi leo núi. Đặc biệt, loại vải này còn có tính dàn hồi cực kì cao và hút ẩm rất tốt, do vậy hoàn toàn phù hợp cho những hoạt động ngoài trời.  

  1. Túi ngủ: 

Nếu bạn có túi ngủ của riêng mình, hãy mang theo nó. Bởi lẽ, điều này sẽ giúp cho bạn giảm bớt trọng lượng vì những chiếc túi bạn nhận được ở Kathmandu có xu hướng cồng kềnh và nặng hơn. Nếu bạn chưa có túi ngủ thì hãy sắm cho mình ngay mội cái nhé!

  1. Trang phục mặc thường:

Trong suốt cả ngày, bạn chắc chắn nên mặt trang phục dày và nhiều lớp để giữ ấm và phòng nhiệt độ giảm đột ngột.

Buổi sáng hầu như lúc nào cũng ấm hơn đôi chút, nhưng đòi hỏi bạn phải mặc thêm vài lớp áo nữa, nhưng ngay khi mặt trời ló dạng, bạn có thể thậm chí đôi khi chỉ mặc quần đùi và áo phông.

Để Kiểm soát nhiệt độ hiệu quả hơn, bạn hãy mang các thiết bị sửi ấm. Hầu như lúc nào cũng có khả năng xảy ra mưa, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn có ít nhất một chiếc áo khoác, quần chống thấm nước và một tấm che mưa cho hành trang của mình.

Để giảm nguy cơ chấn thương, bạn hãy mua và mang giày đi bộ đường dài trên băng ít nhất một tháng trước chuyến đi của bạn. 

  1. Chuẩn bị thực phẩm: 

Thực phẩm không hề rẻ khi bạn đi bộ đến gần Everest. Một món ăn phổ biến như Dhal Bhat – Món ăn cổ truyền của người sherpas có giá 200 rupee ở Kathmandu, trong khi bạn phải trả 800 rupee ở EBC.

Bạn nên chuẩn bị Snickers bar, Mars bar, các loại hạt và đồ ăn nhẹ để bổ sung năng lượng, dưỡng chất vì giá cả của những loại snack đôi khi sẽ tăng gấp ba lần khi ở gần Base Camp.

Kết luận

Đối với nhiều người, Trekking Everest Base Camp tuy có vẻ dễ dàng. Tuy nhiên để đến với EBC thì còn đó những rủi ro. Với những thông tin trên, FIT TOUR hi vọng bạn sẽ có được một hành trình tuyệt với trên “Nóc nhà của thế giới”.  

Tìm hiểu thêm về lịch trình: tour du lịch Nepal mới nhất.

Share This :
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Kinh nghiệm du lịch

Blog

Pháo đài Jakar Dzong ở Bhutan

Pháo đài Jakar Dzong ở Bhutan

Pháo đài Jakar Dzong ở Bhutan là một pháo đài theo phong cách Tây Tạng / Bhutan nhìn ra thị trấn Jakar ở Quận Bumthang. Nằm trên một sườn núi phía trên Thung lũng Chamkhar, pháo đài hiện tại được xây dựng…
Triệu Chứng Và Cách Phòng Tránh Say Độ Cao Khi Du Lịch

Triệu Chứng Và Cách Phòng Tránh Say...

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách nhận biết các trường hợp, triệu chứng và khắc phục các vấn đề say độ cao khi đi Du lịch ở vùng Himalaya cùng FIT TOUR – Du lịch…
Trekking tu viện Tiger's Nest - Biểu tượng của Bhutan

Trekking tu viện Tiger's Nest - Biểu...

Giống như Tháp Eiffel hoặc Tượng Nữ thần Tự do, Tiger’s Nest là một trong những hình ảnh đặc trưng của đất nước Bhutan. Nằm chênh vênh ở độ cao 3.000 mét so với thung lũng Paro, Tu viện Paro Taktsang…
Tạp chí du lịch

Emagazine

Top 11 điều cần biết khi du lịch Ladakh

Top 11 điều cần biết...

Top 11 điều bạn cần biết khi du lịch đến Ladakh. Từ việc say độ cao, khí hậu, thuê xe, tiền tệ, ẩm thực đến việc đi lại, quần áo…
13 điều quan trọng cần biết khi khám phá EVEREST BASE CAMP

13 điều quan trọng cần...

Giới thiệu cung trekking Everest Base Camp (EBC)Điểm xuất phát: Kathandu & sân bay Lukla (Nepal).Điểm kết thúc: Trại Căn Cứ Everest Base CampĐộ cao: 5,364mĐộ khó: Tương đối khó.Dịch…
Hành Trình Bhutan: Hạnh Phúc Thật Giản Đơn - Emegazine

Hành Trình Bhutan: Hạnh Phúc...

Bhutan: Hạnh phúc là giảm nhu cầu xuống và hài lòng với cuộc sống mỗi ngày của mình.Bhutan được mệnh danh là quốc gia hạnh phúc nhất thế giới và…