Trekking đến Everest Base Camp là một giấc mơ mà nhiều tâm hồn thích phiêu lưu khao khát thực hiện. Ẩn mình trong dãy Himalaya hùng vĩ, hành trình này hứa hẹn những khung cảnh ngoạn mục, những con đường mòn đầy thử thách và trải nghiệm chỉ có một lần trong đời.
Cho dù bạn là một nhà leo núi có kinh nghiệm hay một người mới tập leo núi, bắt tay vào cuộc phiêu lưu này đòi hỏi phải lập kế hoạch tỉ mỉ và hiểu biết sâu sắc về địa hình.
Trong hướng dẫn toàn diện này, chúng tôi làm sáng tỏ những khía cạnh thiết yếu mà bạn cần biết trước khi đặt chân vào chuyến đi phi thường này.
Xem thêm về: Review chuyến đi Everest Base Camp.
Trekking Everest Base Camp có an toàn không?
Nhìn chung, Trekking Everest Base Camp rất an toàn và phù hợp cho tất cả mọi người. Với một chút chuẩn kỹ lưỡng về dụng cụ và sự thích nghi với khí hậu ở đây. Bạn hoàn toàn có thể tin rằng việc trekking sẽ có rất ít rủi ro. Những lưu ý khi Trekking Everest Base Camp:
- Hãy nghiên cứu và lựa chọn một chuyến đi phù hợp với kinh nghiệm và thể lực của bản thân bạn.
- Hãy cho bản thân thêm thời gian để chuẩn bị và luyện tập đầy đủ cho chuyến đi.
- Chọn một đơn vị tổ chức Trekking chuyên nghiệp và giàu kình nghiệm.
Tìm hiểu nâng cao về: Checklist danh mục cần mang khi Trekkign EBC.
Đi Everest Base Camp thời gian nào đẹp nhất?
Đối những khách du lịch chọn khám phá Everest bằng cách trekking, thời gian tốt nhất sẽ là từ tháng 4 đến giữa tháng 6 và tháng 9 đến tháng 10.
Nếu bạn đến trong khung thời gian này, bạn sẽ có cơ hội tốt hơn để chiêm ngưỡng toàn cảnh tuyệt vời của đỉnh Everest mà không bị ảnh hưởng bởi thời tiết xấu và sương mù hay gió mùa làm ảnh hưởng đến chuyến đi của bạn.
Bạn nên tránh những mùa gió của khu vực Everest đến từ giữa tháng 6 đến đầu tháng 9 trên sườn núi phía bắc của núi Everest. Phần lớn các trận mưa như trút và cơn bão được dụ đoán từ tháng 7 đến tháng 8.
Nếu bạn đi du lịch đến Everest Base Camp vào khoảng giữa tháng 11 đến tháng 12 vào mùa đông, bạn sẽ có thể tận hưởng tầm nhìn cao nhất trong khu vực Everest trong năm. Đây sẽ là thời điểm lý tưởng cho những tín đồ sống ảo có những bức hình triệu view.
Say độ cao (Acute Mountain Sickness)
Đối với những người đi bộ khoảng 4000 mét, hãy biết rằng họ có thể mắc chứng say độ cao (AMS) nếu có các dấu hiệu như: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,… Tuy say độ cao không phải là một bệnh lý quá nặng, nhưng người bị say độ cao cần được quan tâm và chăm sóc kỹ.
Có hai lí do chính gây ra chứng say độ cao: leo núi với tốc độ quá nhanh, vận động với cường độ quá cao. Chứng say độ cao này xảy ra bởi khi lên cao, lượng oxy để bạn hô hấp sẽ giảm đi rất nhiều.
Hãy leo núi một cách từ từ, bình tĩnh để cơ thể bạn có thời gian thích ứng với độ cao. Cơ thể người có một khả năng thích ứng với khí hậu tuyệt vời, nhưng cần phải có thời gian để thích ứng. Chẳng hạn, cần khoàng 1 tuần để cơ thể có thể thích ứng với độ cao 4000m.
Tìm hiểu chi tiết: Triệu chứng và cách phòng chống Say độ cao khi du lịch.
Giấy phép và hậu cần: Lập kế hoạch cho chuyến thám hiểm của bạn
Trước khi bắt tay vào cuộc phiêu lưu Everest Base Camp của bạn, bạn bắt buộc phải sắp xếp các giấy phép và hậu cần cần thiết. Nhận Giấy phép vào Công viên Quốc gia Sagarmatha và thẻ TIMS (Hệ thống quản lý thông tin của người đi bộ).
Những giấy phép này không chỉ cấp cho bạn quyền truy cập vào đường mòn mà còn góp phần vào các nỗ lực bảo tồn. Ngoài ra, hãy lên kế hoạch trước về chỗ ở của bạn, vì các quán trà dọc theo tuyến đường có thể lấp đầy nhanh chóng trong mùa leo núi cao điểm.
5 điều cần chuẩn bị trước khi đến EBC
1. Chuẩn bị sức khoẻ
Trekking là hoạt động thể lực thuần tuý, với loại hình hoạt động này bạn không cần phải ở phòng gym 24/7, mà thay vào đó bạn hãy tham gia các hoạt động ngoài trời như chạy bộ để luyện cho mình một đôi chân dẻo dai.
2. Trang phục thể thao
Khí hậu Everest rất lạnh và khô. Do đó bạn cần chuẩn bị cho mình quần áo giữ nhiệt với chất vải như Dri-FIT.
Dri-FIT là một loại vải dùng để may những trang phục chuyên dụng cho các hoạt động thể thao như leo núi và đi bộ đường dài. Vải Dri-FIT được làm từ những sợi vải nhỏ và vô cùng nhẹ, góp phần giảm bớt trọng lượng cơ thể khi leo núi.
Đặc biệt, loại vải này còn có tính dàn hồi cực kì cao và hút ẩm rất tốt, do vậy hoàn toàn phù hợp cho những hoạt động ngoài trời.
3. Túi ngủ
Nếu bạn có túi ngủ của riêng mình, hãy mang theo nó. Bởi lẽ, điều này sẽ giúp cho bạn giảm bớt trọng lượng vì những chiếc túi bạn nhận được ở Kathmandu có xu hướng cồng kềnh và nặng hơn. Nếu bạn chưa có túi ngủ thì hãy sắm cho mình ngay mội cái nhé!
4. Trang phục mặc thường
Trong suốt cả ngày, bạn chắc chắn nên mặt trang phục dày và nhiều lớp để giữ ấm và phòng nhiệt độ giảm đột ngột.
Buổi sáng hầu như lúc nào cũng ấm hơn đôi chút, nhưng đòi hỏi bạn phải mặc thêm vài lớp áo nữa, nhưng ngay khi mặt trời ló dạng, bạn có thể thậm chí đôi khi chỉ mặc quần đùi và áo phông.
Để Kiểm soát nhiệt độ hiệu quả hơn, bạn hãy mang các thiết bị sửi ấm. Hầu như lúc nào cũng có khả năng xảy ra mưa, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn có ít nhất một chiếc áo khoác, quần chống thấm nước và một tấm che mưa cho hành trang của mình.
Để giảm nguy cơ chấn thương, bạn hãy mua và mang giày đi bộ đường dài trên băng ít nhất một tháng trước chuyến đi của bạn.
5. Chuẩn bị thực phẩm
Thực phẩm không hề rẻ khi bạn đi bộ đến gần Everest. Một món ăn phổ biến như Dhal Bhat – Món ăn cổ truyền của người sherpas có giá 200 rupee ở Kathmandu, trong khi bạn phải trả 800 rupee ở EBC.
Bạn nên chuẩn bị Snickers bar, Mars bar, các loại hạt và đồ ăn nhẹ để bổ sung năng lượng, dưỡng chất vì giá cả của những loại snack đôi khi sẽ tăng gấp ba lần khi ở gần Base Camp.
Tìm hiểu về kinh nghiệm Trekking từ kỷ lục gia: Kinh nghiệm trekking Everest Base Camp từ Kami Rita.
Kết luận
Đối với nhiều người, Trekking Everest Base Camp tuy có vẻ dễ dàng. Tuy nhiên để đến với EBC thì còn đó những rủi ro. Với những thông tin trên, FIT TOUR hi vọng bạn sẽ có được một hành trình tuyệt với trên “Nóc nhà của thế giới”.
Tìm hiểu thêm về lịch trình: Tour du lịch Nepal mới nhất.
