Mỗi địa điểm du lịch đều có một nét văn hóa và đặc trưng riêng của nó và Tây Tạng cũng như vậy. Cùng Du lịch có guu – FIT TOUR tìm hiểu những điều nên và không nên làm khi du lịch Tây Tạng.
Nó giúp chúng ta có thể tránh xa rắc rối và có một chuyến trải nghiệm thực sự hoàn hảo nhé!
Những điều nên làm khi du lịch Tây Tạng
1. Luôn mang theo giấy tờ cần thiết bên mình
Khi du lịch Tây Tạng, có 3 thứ giấy tờ bạn cần phải chuẩn bị để nhập cảnh: hộ chiếu, visa và giấy phép Tây Tạng.
Cẩn thận hơn, bạn nên chuẩn bị thêm các bản sao cho hộ chiếu, giấy phép nhập cảnh Tây Tạng và visa Trung Quốc. Khi đi đến Shigatse và Mt. Everest, bạn cũng sẽ cần Giấy phép du lịch Tây Tạng.
Đồng thời, giấy tờ của bạn sẽ được kiểm tra trên đường. Nếu không có chúng, bạn sẽ buộc phải quay lại Lhasa.
Hướng dẫn: Cách xin visa Tây Tạng và thủ tục A-Z.
2. Chuẩn bị mũ nón, kính râm và kem chống nắng có SPF cao nhất có thể.
Nhiều suy nghĩ sai lầm cho rằng đây là những món đồ chỉ cần thiết khi đi biển. Nhưng trên thực tế, tại Tây Tạng, ở vị trí địa lý cao sẽ có cường độ tia UV cực kỳ mạnh, cộng thêm thời tiết khô lạnh cũng khiến da bạn dễ bị sạm đi, bỏng rát và cháy nắng nghiêm trọng.
Nếu mặt trời mùa hè bãi biển mang đến cho bạn một làn da bánh mật khỏe khoắn thì ngược lại, việc thiếu mũ nón, kem chống nắng và kính râm sẽ khiến làn da của bạn bị tổn thương rất nặng nề đấy.
3. Uống 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày khi du lịch Tây Tạng
Uống nhiều nước, uống nhiều nước và uống nhiều nước, điều quan trọng phải nhắc lại 3 lần. Ở vùng không khí lạnh, có lẽ bạn sẽ không cảm thấy khát nước, do đó bạn sẽ rất hay quên việc phải uống nước.
Nhưng trên thực tế, việc di chuyển vận động trong khí hậu lạnh giá sẽ làm hao tốn rất nhiều năng lượng, bạn sẽ rất nhanh kiệt sức nếu không uống đủ nước. Đồng thời làn da cũng rất dễ bị khô sạm, gây nứt da, nứt môi chảy máu cực kỳ khó chịu.
Tìm hiểu thêm: Những lý do khiến du lịch Tây Tạng cực kỳ hấp dẫn.
Do đó, dù bạn không cảm thấy khát cũng không có nghĩa là cơ thể bạn không cần nước. Phải chú ý uống nước thường xuyên đều đặn, hãy mang theo bình giữ nhiệt để có nước ấm, và đặt đồng hồ báo nhắc uống nước nếu bạn hay quên nhé.
4. Mặc nhiều lớp quần áo
Do buổi sáng và đêm đến thường cực kỳ lạnh, nhưng giữa trưa lại có thể ấm áp hơn, việc mặc nhiều lớp quần áo sẽ giúp bạn linh hoạt thay đổi cho phù hợp với điều kiện khí hậu bên ngoài.
5. Uống thuốc chống say độ cao
Bạn nên nhờ Hướng dẫn viên tư vấn thuốc chống say độ cao đúng loại chuyên dụng tại Tây Tạng, đừng tự ý mua các loại thuốc chống say độ cao thông thường uống, sẽ không có hiệu quả đâu.
6. Tập hít thở sâu và đều, cải thiện hô hấp
Vì ở trên cao không khí khá loãng, bạn nên tập thói quen này để có thể thích nghi với điều kiện môi trường và tránh tình trạng chóng mặt, mệt mỏi do thiếu Oxy nhé. Nếu bạn học trước một số bài tập Yoga để áp dụng thì sẽ càng có lợi hơn nữa đấy.
7. Nên luyện tập thể thao đều đặn từ 2 – 5 tháng trước chuyến đi
Dù du lịch Tây Tạng không đòi hỏi bạn phải di chuyển quá nhiều, nhưng thể lực tốt sẽ giúp bạn thích nghi với thời tiết và độ cao nhanh hơn. Và như đã nói ở trên, hãy học thêm vài động tác Yoga nữa nhé.
9. Chuẩn bị đầy đủ thuốc cho chuyến đi
Thuốc giảm đau đầu, đau mỏi vai gáy, đau nhức cơ, dầu nóng xoa bóp, vì các triệu chứng đau đầu, đau vai gáy, đau nhức cơ sẽ rất phổ biến trong những ngày đầu làm quen với độ cao và khí hậu mới của vùng Tây Tạng.
Ngoài ra cần cả nước muối rửa mũi, thuốc tiêu hóa, cuối cùng là thuốc đặc trị bệnh của riêng bạn nếu có.
Điều chắc chắn mà bạn nên làm, là lựa chọn mua sắm thật khôn ngoan khi du lịch: Mua sắm ở Tây Tạng.
Những điều không nên làm khi du lịch Tây Tạng
1. Không chụp ảnh tại khu vực có quân đội và cảnh sát
Đây là điều hết sức cấm kỵ và tuyệt đối không nên xem thường đùa giỡn. Bằng không, bạn không chỉ sẽ bị tịch thu máy ảnh và gặp rắc rối cho bản thân mà còn có thể phá hỏng chuyến đi, cũng như ảnh hưởng đến cả các thành viên khác trong đoàn.
Thông thường trung bình một ngày, vì vấn đề an ninh, hướng dẫn viên và lái xe phải xuống trình diện cảnh sát trên đường 8-10 lần. Hai lần trong cả chuyến đi chúng tôi phải xuống trình hộ chiếu cho họ xem.
2. Không tắm, hoạt động mạnh hoặc ăn uống quá nhiều trong ngày đầu tiên
Đây là điều bạn nên lưu ý để cơ thể có thể thích nghi tốt với độ cao và môi trường khác biệt hoàn toàn cho với Việt Nam. Cần biết khi bạn tắm, lỗ chân lông sẽ nở ra, khiến bạn nhiễm lạnh và dễ bị bị đau đầu hơn, đồng thời xảy ra biểu hiện tức ngực khó thở do không khí quá loãng.
Tình huống xấu nhất còn có thể gây bất tỉnh, cần phải đi cấp cứu và hiển nhiên, trải nghiệm du lịch Tây Tạng của bạn sẽ bị gián đoạn đáng kể đấy.
Đừng bỏ qua: Những địa điểm du lịch Tây Tạng hấp dẫn nhất.
3. Không sử dụng bình Oxy nếu không phải là trường hợp khẩn cấp
Do thay đổi về độ cao cũng như nhiệt đô môi trường, bạn có thể bị đau đầu hoặc khó ngủ vào ban đêm trong vài ngày đầu tiên. Nhưng hãy cố gắng chịu đựng để cơ thể bạn được phép thích nghi với điều kiện mới.
Đừng lạm dụng bình Oxy trừ khi xảy ra vấn đề thực sự nghiêm trọng. Vì nếu không, bạn sẽ bị lệ thuộc hoàn toàn vào bình oxy suốt cuộc hành trình, vô cùng bất tiện và cũng không hề có lợi cho sức khỏe của bạn.
Tìm hiểu thêm về kiến thức: Triệu chứng và cách phòng chống say độ cao hiệu quả khi du lịch.
4. Không nên tự ý uống những loại thuốc chống sốc độ cao
Đặc biệt, thuốc chống sốc độ cao tại Việt Nam sẽ không có tác dụng gì với độ cao của vùng Tây Tạng, thậm chí còn làm cho bạn cảm thấy mệt và khó chịu hơn. Bởi vì rõ ràng, đặc trưng địa lý và khí hậu thời tiết của hai nơi hoàn toàn khác biệt.
Tốt nhất nên hỏi ý các hướng dẫn viên có kiến thức chuyên nghiệp để được tư vấn, uống loại thuốc chuyên dùng cho vùng Tây Tạng. Bạn sẽ có thể yên tâm và khỏe mạnh để chinh phục chuyến du lịch Tây Tạng của mình.
5. Không nên giấu diếm tình trạng sức khỏe của bản thân
Bạn cần phải cho đơn vị tổ chức du lịch được biết chính xác tình trạng sức khỏe của bạn ngay từ đầu, từ đó có thể chuẩn bị những biện pháp xử lý kịp thời. Bởi vì đây là vấn đề cực kỳ nghiêm túc, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, thậm chí là tính mạng.
Không nên đi Tây Tạng nếu có các bệnh về tim mạch, huyết áp, đường hô hấp hay thiếu máu bởi, sẽ rất hiểm khi độ cao và nhiệt độ môi trường bị thay đổi quá đột ngột.
6. Không đội mũ hoặc đeo kính râm khi vào trong các tu viện, chùa chiền
Du lịch Tây Tạng gắn liền với các kiến trúc tu viện và chùa chiền. Khi đến những nơi linh thiêng này, bạn hãy nhớ cởi mũ nón và kính râm khi bước vào bên trong nhé.
Đây là phép lịch sự thể hiện sự thành kính và tôn trọng dành cho tôn giáo Tây Tạng, nhất định phải lưu ý để tránh gây bất tiện cũng như cảm giác giác khó chịu cho những người xung quanh.
7. Không đi vòng quanh tòa nhà theo hướng ngược chiều kim đồng hồ
Không chỉ phải tháo kính và nón, bạn cũng cần phải lưu ý về hướng di chuyển khi vào thăm các tư viện ở Tây Tạng: đó là luôn đi vòng quanh tòa nhà theo chiều kim đồng hồ.
Theo Phật giáo Tây Tạng, mục đích của việc này là để tạo thành một vòng Kora (kinh hành, hay còn gọi là đi nhiễu Phật) khép kín. Đây là nghi thức đi trọn một vòng quanh địa điểm linh thiêng để thể hiện lòng thành kính và niềm tin tuyệt đối vào tín ngưỡng thờ phụng của tín đồ Phật giáo.
Vì mọi người đều sẽ di chuyển như vậy nên nếu bạn cố tình đi ngược chiều kim đồng hồ sẽ gây tắc đường, rất phiền toái và còn có thể bị xem như hành vi báng bổ nữa đấy.
8. Không chỉ vào bất kỳ ai bằng một ngón tay
Sẽ thật thô lỗ khi chỉ vào người khác bằng một ngón tay ở Tây Tạng, và đặc biệt đối với hình ảnh Đức Phật, đây là điều cực kỳ cấm kỵ. Vì vậy, để thể hiện sự tôn trọng với Đức Phật và các tu viện địa phương, đừng bao giờ chỉ vào các thần tượng hoặc đền thờ Phật bằng một ngón tay.
9. Không, tuyệt đối không nói về chủ đề chính trị
Đừng cố nói về các chủ đề chính trị với hướng dẫn viên du lịch của bạn hoặc người Tây Tạng địa phương. Người dân ở Tây Tạng rất nhạy cảm với các thông tin liên quan đến chính trị đấy.
Ngoài những điều cần lưu ý, bạn có thể tìm hiểu nhiều hơn: Kinh nghiệm du lịch Tây Tạng.
