Bạn đang tung tăng giữa chợ đêm Chatuchak ở Bangkok, bỗng thấy người mệt lả, đầu đau nhức, và cơn sốt ập đến – xa nhà hàng ngàn cây số, không biết xoay xở thế nào?
Đừng để sức khỏe làm hỏng chuyến đi! Fit Tour hiểu nỗi lo của du khách Việt khi bị ốm khi đi du lịch nước ngoài, và chúng tôi sẽ chỉ bạn những bước xử lý đơn giản, hiệu quả để vượt qua tình huống này!
Tại Sao Dễ Bị Ốm Khi Du Lịch Nước Ngoài?
- Thay đổi thời tiết: Từ nóng ẩm Sài Gòn sang lạnh khô ở Hàn Quốc hay Nhật Bản dễ khiến bạn cảm lạnh.
- Ăn uống lạ: Thử đồ ăn đường phố ở Thái Lan hay Ấn Độ đôi khi gây tiêu chảy hoặc ngộ độc.
- Mệt mỏi hành trình: Bay dài, jet lag, và đi bộ quá sức ở châu Âu là “thủ phạm” phổ biến khiến cơ thể suy yếu.
Nên Làm Gì Khi Bị Ốm Ở Nước Ngoài?
1. Nhận Biết Triệu Chứng & Đánh Giá
- Nhẹ (cảm, mệt mỏi): Nghỉ ngơi, uống nước, dùng thuốc mang theo là đủ.
- Nặng (sốt cao, tiêu chảy liên tục): Cần tìm bác sĩ hoặc liên hệ bảo hiểm ngay.
Lời khuyên từ Fit Tour: Nếu sốt trên 38°C hơn 24 giờ hoặc nôn mửa kéo dài, đừng chần chừ – sức khỏe là trên hết!
2. Sử Dụng Thuốc Mang Theo
- Thuốc cơ bản: Paracetamol (giảm sốt, đau đầu), C sủi (tăng đề kháng), Berberin (tiêu chảy), Oresol (bù nước).
- Cách chuẩn bị: Mang liều nhỏ trong túi y tế cá nhân, ghi chú liều dùng bằng tiếng Việt. Một du khách kể: “Ở Bali, uống Berberin kịp lúc cứu mình khỏi tiêu chảy vì ăn gỏi cá lạ!”
Lưu ý: Kiểm tra luật nhập cảnh – Nhật, Úc cấm một số thuốc (như thuốc ngủ) nếu không có đơn bác sĩ.
3. Tìm Hỗ Trợ Y Tế Gần Nhất
- Nhà thuốc: Ở châu Á (Thái Lan, Nhật), nhà thuốc như Boots, Watsons bán thuốc không kê đơn dễ dàng.
- Bệnh viện/ phòng khám:
- Thái Lan: Bệnh viện Bumrungrad (Bangkok) có nhân viên nói tiếng Anh.
- Nhật Bản: Tìm “Clinic” gần ga tàu lớn như Shinjuku.
- Châu Âu: Gọi 112 (số khẩn cấp chung) nếu cần cấp cứu.
Fit Tour gợi ý: Hỏi lễ tân khách sạn – họ thường biết bác sĩ gần nhất và có thể gọi giúp bạn!
4. Liên Hệ Bảo Hiểm Du Lịch
- Kiểm tra trước: Mua bảo hiểm từ Việt Nam (Bảo Việt, AIG, giá 200-500k VND tùy gói) để được chi trả y tế quốc tế.
- Cách sử dụng: Gọi hotline bảo hiểm (in trên thẻ), cung cấp số hợp đồng – họ hướng dẫn bạn đến cơ sở y tế liên kết.
5. Nghỉ Ngơi & Chăm Sóc Bản Thân
- Ở lại khách sạn, uống nhiều nước ấm, ăn nhẹ như cháo, súp (có thể gọi qua lễ tân).
- Tránh tự ý đi xa khi chưa khỏe – một du khách Việt kể suýt ngất ở Ý vì cố tham quan dù đang sốt.
Mẹo Thực Chiến Từ Du Khách Việt
- Mang túi y tế mini: Paracetamol, băng gạc, nhiệt kế nhỏ – gọn nhẹ nhưng cứu nguy kịp thời.
- Tránh đồ lạ khi mệt: Một người từng bị đau bụng ở Ấn Độ vì ăn curry dù đang yếu – nên chọn cơm trắng, nước lọc lúc này.
- Tải app y tế: App “Doctor Anywhere” (châu Á) hoặc “HealthTap” (Mỹ) cho tư vấn online bằng tiếng Anh, hữu ích khi không ra ngoài được.
- Ghi số khẩn cấp: Đại sứ quán Việt Nam và hotline công ty du lịch mà bạn đặt dịch vụ.
Lời Khuyên Từ Fit Tour
Chị Xu Đỗ, hướng dẫn viên Fit Tour, chia sẻ: “Bị ốm là chuyện không ai muốn, nhưng chuẩn bị trước thuốc và bảo hiểm sẽ giúp bạn vượt qua dễ dàng. Đừng chủ quan với sức khỏe khi xa nhà!”
Kết Luận
Bị ốm khi đi du lịch nước ngoài không còn đáng sợ nếu bạn biết cách xử lý nhanh và hiệu quả. Với kinh nghiệm từ Fit Tour, bạn sẽ giữ được sức khỏe để tiếp tục hành trình. Đã từng ốm khi đi xa chưa? Comment kể Fit Tour nghe để chúng tôi hỗ trợ thêm nhé!
